[Vídeo] Acordar cedo faz bem à saúde! conheça a atleta capixaba que adotou o hábito e venceu a depressão

Uma pesquisa descobriu que pessoas com um sono desalinhado têm mais propensão à depressão

 [Vídeo] Acordar cedo faz bem à saúde! conheça a atleta capixaba que adotou o hábito e venceu a depressão

A atleta capixaba, Rose Soares antes e depois de adotar o hábito de levantar cedo. Foto: reprodução.

Um estudo utilizou dados de sono coletados de monitores usados por mais de 85 mil pessoas do UK Biobank Study, que contém informações genéticas e de saúde de meio milhão de britânicos. A pesquisa descobriu que pessoas com um sono desalinhado têm mais propensão à depressão e níveis de bem-estar mais baixos e, por outro lado, as pessoas consideradas “matinais” têm menos probabilidade de ter um sono irregular.

Conheça, agora, a atleta internacional de corrida, Rose Soares, que depois de adotar o hábito de acordar uma hora antes do inicio a rotina, passou a praticar atividades físicas e venceu a depressão ao ganhar qualidade de vida, saúde e bem estar. Além disso, a especialista em Medicina do Sono, Jéssica Polese, fala sobre a importância para a saúde de ter boas noites de sono. Assista na íntegra:

3 Comentários

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  • Parabéns Rose, você uma pessoa humilde, guerreira e fonte de inspiração!

    TMJ e Forte Abraço!

    Cera

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  • Parabéns Minha Amiga!
    Cedinho é bom!
    Saúde sempre!

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  • Parabéns Rose !
    Exemplo de força e superação !
    Deus continue te guiando e dando forças para essa carreira linda .

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