O yoga é uma prática que promove o autoconhecimento e visa alinhar o corpo, a mente e o espírito para manter o equilíbrio físico e mental.
Em tempos de pandemia, aonde crescem as preocupações quanto às incertezas do futuro, o medo da contaminação pela Covid-19, a perda de entes queridos e as dívidas financeiras, a atividade tem ganhado destaque.
No intuito de ajudar os capixabas nessa experiência de libertação interior, o Movimento News entrevistou a instrutora de Yoga Paula Federici, que ensinou como as pessoas podem praticar a técnica em suas residências durante o período de quarentena.
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