Um estudo utilizou dados de sono coletados de monitores usados por mais de 85 mil pessoas do UK Biobank Study, que contém informações genéticas e de saúde de meio milhão de britânicos. A pesquisa descobriu que pessoas com um sono desalinhado têm mais propensão à depressão e níveis de bem-estar mais baixos e, por outro lado, as pessoas consideradas “matinais” têm menos probabilidade de ter um sono irregular.
Conheça, agora, a atleta internacional de corrida, Rose Soares, que depois de adotar o hábito de acordar uma hora antes do inicio a rotina, passou a praticar atividades físicas e venceu a depressão ao ganhar qualidade de vida, saúde e bem estar. Além disso, a especialista em Medicina do Sono, Jéssica Polese, fala sobre a importância para a saúde de ter boas noites de sono. Assista na íntegra:
Parabéns Rose, você uma pessoa humilde, guerreira e fonte de inspiração!
TMJ e Forte Abraço!
Cera
Parabéns Minha Amiga!
Cedinho é bom!
Saúde sempre!
Parabéns Rose !
Exemplo de força e superação !
Deus continue te guiando e dando forças para essa carreira linda .