sexta-feira, 24 de junho de 2022
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[Vídeo] Acordar cedo faz bem à saúde! conheça a atleta capixaba que adotou o hábito e venceu a depressão

Um estudo utilizou dados de sono coletados de monitores usados por mais de 85 mil pessoas do UK Biobank Study, que contém informações genéticas e de saúde de meio milhão de britânicos. A pesquisa descobriu que pessoas com um sono desalinhado têm mais propensão à depressão e níveis de bem-estar mais baixos e, por outro lado, as pessoas consideradas “matinais” têm menos probabilidade de ter um sono irregular.

Conheça, agora, a atleta internacional de corrida, Rose Soares, que depois de adotar o hábito de acordar uma hora antes do inicio a rotina, passou a praticar atividades físicas e venceu a depressão ao ganhar qualidade de vida, saúde e bem estar. Além disso, a especialista em Medicina do Sono, Jéssica Polese, fala sobre a importância para a saúde de ter boas noites de sono. Assista na íntegra:

https://youtu.be/Wnpnb0_CdfM
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